DAS Thema überhaupt in jedem Fitness Center: effektives und sicheres Bauch- bzw. Coretraining.

Von den anatomischen Gegebenheiten der Rumpf-und Bauchmuskulatur bis hin Untersuchungen und außerdem den effektivsten Übungen und für wen sie geeignet sind, wird hier alles interessante besprochen und demonstriert.

U.a geht es auch um die Differenzierung in globale und lokale Muskulatur und die sinnvollsten Einsatzmöglichkeiten der entsprechen Übungen.

Sinnvolle Intensitätssteuerung für ein effektives Herz-Kreislauftraing.

Der beste Herzfrequenzmesser hilft nichts, wenn man nicht weiß wie man Intensität verändert. Hier gibt es wichtige Tipps wie das einfach umzusetzen ist.

Fitness als Beruf - kein Traum sondern ein Ziel an dem man arbeiten muss.

Was für Möglichkeiten bestehen in der Fitnessbranche - welche Tätigkeiten kann ich sinnvoll kombinieren - was für Qualifikationen benötige ich bis hin zur perfekten Bewerbung - hier werden alle Fragen beantwortet.

Außerdem: Aushilfskraft, Freier Mitarbeiter, Angestellter - für wen ist was geeignet und was ist zu beachten.

Bereite deine Zukunft vor und überlasse nichts dem Zufall.

Lifestyle Training – Training für einen gesunden Alltag und um seine persönlichen Ziele effektiv zu erreichen, ist eigentlich das was 99% unserer Kunden auch wir selber benötigen. Jutta wird euch hier einen allgemeinen Überblick und Einblick in ein effektives Training für den Alltag geben.

U.a. werden Aspekte wie effektives Training zum Fettbau, Frauen und Muskelaufbau, allgemeine Trainingstipps für Euch und Eure Kunden besprochen. Die Informationen könnt ihr allgemein in euren Kursen, im eigenen Training oder auch als PT verwenden.

Das brandheiße Thema Functional Training wird hier im Vergleich zu anderen Trainingsformen erklärt.

Zielgruppen und Unterschiede zu möglichen anderen Workouts werden kritisch betrachtet und ein möglicher Einsatz im Group Fitness diskutiert. Zudem werden umsetzbare Praxishinweise und Tipps gegeben.